そらいろくらげが浮き輪で海に浮いているイラスト

記録更新

今日は、打ち合わせだけの出勤だったので、帰りにジムへ行ってきました。

いつものように筋トレ後、トレッドミルで走り込みです。
6分ほど速歩きをしたあと、速さを8h/kmに上げ、この間教わったピッチ走法で走っていきます。

腕と足を大きく振る走法では、5分か6分が限界でしたが、なるほどピッチ走法ではもう少し行けそうな感じがします。
あとちょっと、あとちょっとという感じで少しずつ走れる時間を延ばしていくと、何とか10分を経過。何だか、15分は行けそうな気がしてきました。

そして、15分経過。意外に呼吸は落ち着いてきて、足もまだ大丈夫な気配。
20分経過。さすがに、ここでもう限界でした。

それでも、今まで走ってきた最高記録を大幅に更新です。足も、がくがくしていません。
1年後、ハーフマラソンくらいの距離は走れるように、がんばっていこうと思います。

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