そらいろくらげが浮き輪で海に浮いているイラスト

恐怖の足もみ

今日も元気にジムの日です。
このあと夜から予定があるので、筋トレはがっつりだけどランニングは軽めに。8.5km/hの速度で20分ほど走りました。

そして、シャワーを浴びたあとはいつものように整骨院へ。今日は足と背中を中心に揉んでもらいます。
走る前のテーピングを忘れ、途中で足底筋がぴきっと来ちゃったので、たぶん足に負担が掛かっています。

そして、案の定。
足いたい
特に一番痛かったのが、ふくらはぎの外側。軽くもまれただけで激痛が走ります。そりゃもう、思わず叫んじゃうし汗出るしベッド叩いちゃうし逃げ出したくなるし。頭の電球も赤く点滅しちゃっています。

先生曰く、重心が外側に偏っているせいでふくらはぎの外側に負担が掛かっているそうです。こんな状態で走るし、スタンディングデスクのため立ったまま仕事をしているので余計負担が掛かります。
帰りに、親指に重心がかかるテープを貼ってもらうとしっかり親指で立っているのがわかります。いつもこの状態で立てればいいんだけど。

テープを貼りながら、今後も矯正を続けていきます。もうあんなに痛いのいやだから。

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