そらいろくらげが浮き輪で海に浮いているイラスト

本日も左ふくらはぎ激痛につき

今日はジムと整骨院の日です。

ランニングは、8.5km/hで50分走れました。途中、息の臭い人が隣で走っていたので、死にそうでした。

終わったあとは、いつものように整骨院へ。
最近は左足、右足、肩のコースが定番です。なんでこの順番かというと、かっちかちに固まった左のふくらはぎを揉まれると、激痛のため暴れるからです。先にやっておかないと、せっかく揉まれて柔らかくなった肩が緊張のあまり固まってしまいます。

今日のふくらはぎは、それはそれは激痛でした。ばったんばったんとベッドの上で痛みをこらえて暴れていました。
暴れくらげ
走っていなくてもかちかちに固まって痛いので、どうにかしたいけどどうにもできません。かといって、揉まないでおくと脚に負担がかかったままだし。どうすればこの痛みから逃れられるんだか。

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