ランニング新記録を更新

2週間ぶりとなる、ジムの日です。

今月から、支出を減らすためアフタヌーン会員から都度会員に変更しました。当分は、月2回から3回に抑える予定です。その分、筋トレもランニングもできないけど、ウェアとシューズを揃えて外で走るつもりです。

さて、今日もいつものように筋トレ後のランニングに入ります。
このところ、8.3km/hに速度を落としていましたが、8.5km/hで安定して走れるようになりました。さらに、毎回18分、28分、38分ぐらいで非常にしんどくなるのですが、このところ苦もなく50分台に突入できるようになってきました。

そして今日。いつも55分でしんどくてやめていたのを、できるところまで挑戦してみることにしました。
いつもの55分を過ぎると、脚が辛くなってきました。呼吸もしんどいです。でも、せっかくなら60分を超えたい。やっとの思いで、60分経過。

いつも使っているマシンは、60分を超えると秒単位の表示が出なくなります。意外とこれが辛いのです。1分が非常に長く感じます。あと少し、あと少しだけ。そうやって少しでも長く走ろうと自分を追い込みます。

そして。
70分台
ついに、70分台を達成しました。

次回は、速度を9km/hに上げること、時間を80分台にすることを目標に走っていきます。

2 Comments

シンバル

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確か、田園都市線沿いの、駒澤大学に、登録手続き以降は、無料?のトレーニングコーナー在るでしょ?ググってみては?

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そらいろくらげ

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シンバルさん
情報ありがとうございます。
ただ、今のジムに決めたのは駅近だったからなのです。格安で使える公共スポーツ施設もありますが、こちらは乗り換えが必要でさらに駅から歩く距離。ナマケモノくらげにとって、通いやすさも大切な1つなのです。
それに、トレーニングを受けたいトレーナーさんもいるし。
というわけで、通える回数を落としてでも今のジムに通い続けます。

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