デスクワークで固まった肩甲骨をほぐすために、伸びるストレッチグッズを購入

身体を動かす仕事からデスクワーク中心の仕事に変わり、くらげの身体はごりんごりんに凝り固まっています。

以前、整骨院で肩甲骨をほぐしてもらったところ、非常に気持ちが良い上に身体がほぐれたので、自分でも肩こり解消できる方法を教わりました。
肩こりには、肩を揉むのではなく肩甲骨をほぐしたほうが効果があるそうです。

肩甲骨のほぐしかた

かちかちに固まった肩と肩甲骨をほぐす方法とは、タオルの両端を持って腕を伸ばし、両側に引っ張るだけです。そのまま前後に動かすだけで肩と肩甲骨周りの筋肉がほぐされます。
それだけでも充分なのですが、ホームセンターでこんなものを見つけて思わず購入してしまいました。

たまたまセールで目立つところに置いてあり、試供品があったので試してみたらタオルよりも気持ちがいい!思わず買ってしまいました。ちなみに、ケーヨーD2で598円とアマゾンよりも安く購入できました。

アマゾンにはソフト・ハード・スーパーハードの3種類がありますが、ケーヨーD2にはソフトとハードの2種類しかありませんでした。両方試したところ、ソフトだとくらげには柔らかかったのでハードを購入しました。

使ってみて

こんな感じで使ってみました。
ストレッチ
タオルと違ってぐーっと伸びるし、ハードだとそれなりに硬いのでストレッチ効果だけでなく筋トレ効果もあります。何度か思い切り引っ張っているうちに、腕がプルプルしてきます。

ちょっと疲れたら、これでぐーーっと腕と肩を伸ばして深呼吸。いい気分転換になります。触り心地がむにゅっとしているので、触っているだけでも癒されます。
デスクワーク中心の方にぜひおすすめします。

4 Comments

kenzo

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kenzoもこれ買ったですよ~
といっても正しくはのびーるフィットネスの方ですが
先代が筋トレ中に切れてしまい、2代目になります…
筋トレ中に切れると相当痛いので気をつけてくださいね

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そらいろくらげ

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kenzoさん
いらっしゃいませー。
もうすでに、切れたらコワイなーと思いながらノビノビしています。確かにいたそー。

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kenzo

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参考までに、kenzoは4ヶ月程で切れました
(1日70回程度)
切れる前に、切れるだろうなという感じ(切れ目)はありましたが。。。

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そらいろくらげ

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kenzoさん
なるほどー。使う前に切れ目をチェックした方がよさそうですね。

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