そらいろくらげが浮き輪で海に浮いているイラスト

スーパー銭湯で徹底的にサウナ浴

このところ、サウナにはまっています。

実のところ、くらげはサウナというものをバカにしていました。あんなの暑くてただだらだら汗をかくだけのものではないかと。何が楽しいのかと。
ジムにもサウナがありますが、トレーニング後にシャワーを浴びて、身体を乾かすために5分程度入って出るだけでした。

しかし、最近になってサウナ特集の雑誌を見たり、ブログでサウナが紹介されているのを読んで、サウナの見方が変わりました。サウナは疲労回復効果があり、続けて入っていると肌もつやつやになるそうなのです。

ということで、金曜の夜にさっそくスーパー銭湯へ行ってみることにしました。行き先は、極楽湯多摩センター店です。なんで金曜の夜かというと、パソコンにかじりついて疲れが溜まっているのと、金曜日の夜21時以降に入ると通常料金860円のところが550円に値下がりするからです。

今回は、お風呂には入らず徹底的にサウナだけに入ります。徹底的に汗をかいて、疲労回復を目指します。
サウナ_02
補足説明です。
サウナに入る前は、身体を拭いておきます。乾いた状態のほうが、よりサウナ効果が高まります。
また、大量に汗をかくのでこまめな水分補給が必要です。くらげは、塩分補給タブレットを溶かした水を用意し、休憩の度にロッカーに戻って水分補給しました。冷水機もありますが、冷たいので苦手なのです。

家に帰ってから、お布団に入るとすとんと入眠。ぐっすり眠ることができました。そして、お肌もつるんつるん。これから、週2回のサウナ浴を目指そうと思います。

Massage
  1. みかんうさぎ より:

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    PASS: ec6a6536ca304edf844d1d248a4f08dc
    おはようございます。
    サウナいいですよね〜。
    私もサウナ大好きですよ。
    あまり入り過ぎると乾燥肌になるので、普段は3回までにしてますが。
    ローリュウ(フィンランド)サウナって
    知ってますか?
    熱いの苦手ならキツイと思いますが、
    サウナ好き上級者コースはアレです(笑。

  2. そらいろくらげ より:

    SECRET: 0
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    みかんうさぎさん
    いらっしゃいませー。
    みかんうさぎさんもサウナ好きだったのですね。ローリュウ、最近良く聞きますね。近所じゃやっているところがなくて、今度やっているところに遠征してみようと思っています。

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