そらいろくらげが浮き輪で海に浮いているイラスト

ジム

ジムでボルダリング始めました

今年の抱負に書くのを忘れましたが、今年はボルダリングに挑戦します。 ボルダリングとは、室内で行うフリークライミングです。角度の違う壁に色とりどりで様々な形の石が取り付けてあり、掴んだり乗ったりしながら順番に登っていきます続きを読む

失意の28分20秒

今日は、久々のジムです。気づけばうっかり、前回から3週間も経ってしまいました。 いつものように、バーベルを持ってのスクワットと、マシン4種と腹筋、ランニングというコースです。間が空いちゃったのでだいぶキツイだろうと思って続きを読む

ランニング新記録を更新

2週間ぶりとなる、ジムの日です。 今月から、支出を減らすためアフタヌーン会員から都度会員に変更しました。当分は、月2回から3回に抑える予定です。その分、筋トレもランニングもできないけど、ウェアとシューズを揃えて外で走るつ続きを読む

恐怖の足もみ

今日も元気にジムの日です。 このあと夜から予定があるので、筋トレはがっつりだけどランニングは軽めに。8.5km/hの速度で20分ほど走りました。 そして、シャワーを浴びたあとはいつものように整骨院へ。今日は足と背中を中心続きを読む

越えられない30分の壁

先月は風邪で休んでいたけど、今月からジム通いを再開しています。 一通り筋トレをこなしてから、いつものようにトレッドミルです。速度は、8.5km/h、目標は50分。時間を意識しないよう、表示はタオルで隠し無心になって走りま続きを読む

今年初の新記録更新

1ヶ月ぶりに、ジムへ行ってきました。 しばらく筋トレしていないと、介錯棒が非常に重く感じます。身体もがっちがちです。 ひさびさなので、とりあえず肩ならし程度に軽く筋トレを行い、ランも、軽く7.0km/hでゆるく走ります。続きを読む

さよならトレーナーさん

今日は、最後のパーソナルトレーニングです。 今月で、くらげが通っているジムでのパーソナルトレーニングを辞めることになった、トレーナーさん。思えば、くらげが初めてジムに通い始めた日からずっと、お世話になっていました。 くら続きを読む

きっつい筋トレ

今日は、ジムの日です。 前回、トレーナーさんに修正してもらったフォームで、上半身を鍛えます。 あまりにきついので、メニューは半分しかこなせませんでした。でも、効果はかなりありそうです。 仕事中、息を止めて重たい介錯棒や機続きを読む

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