40分台突入

有休26日目。
今日は、ジムの日です。
前回は上半身の筋トレだったので、今日は下半身を中心に筋肉増強。
そして、ストレッチポールでごろごろ。

最後に、トレッドミル。速度は、今日も8.5km/hです。
今日のBGMは、Petshopboys。今よりちっちゃい中学の頃から、大好きです。

途中、いつものように、はー片腹いたい。うー肺が苦しー。などという過程を通過しながら、20分台に突入。
何だか、苦しいのを通り越して、30分台突入。

そして。
40分台ai
がんばって、41分走れました。

明日はきっと、筋肉痛必須です。

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